LA IMPORTANCIA DE MEDITAR

La meditación es el ejercicio de relajarse soltando y dejando ir. Su objetivo es traer quietud a la mente. Gracias a la meditación, logramos la calma y las células de nuestro organismo se llenan de energía, lo que nos hace sentir felicidad y claridad en nuestros pensamientos. Una mente sana, calma y ayuda a la […]

¿CÓMO INFLUYE EL MIEDO Y EL ESTRÉS EN EL SISTEMA INMUNOLÓGICO?

El estrés es una reacción fisiológica que tiene el cuerpo frente a un desafío o demanda, nos prepara física y psicológicamente para enfrentarnos a un peligro o huir de él. Es beneficioso si aparece de forma aguda, pues nos ayuda a cumplir ciertos objetivos del día a día. El problema aparece cuando el estrés se prolonga durante un […]

DEBES CONSUMIR ZINC

Que es el ZINC? El zinc es un oligoelemento que se encuentra en el segundo lugar solo después del hierro por su gran concentración en nuestro organismo. Es un mineral esencial para la regeneración de los tejidos celulares y para la síntesis del AND. Es necesario para que el sistema de defensa del cuerpo (sistema inmunitario) funcione apropiadamente. Participa […]

«Cuida tu cuerpo, es el único sitio en el que puedes vivir»

Los seres humanos no nacemos desprotegidos, ya que, desde nuestro nacimiento, contamos con la llamada inmunidad innata o natural, que nos protege de antemano y de manera global contra una gran variedad de gérmenes. Este tipo de inmunidad incluye también una primera barrera de defensa integrada por la propia piel y por membranas mucosas como la nariz, […]