10 pequeños pasos para mejorar su salud

Muchos de nosotros tomamos decisiones relacionadas con la salud, como perder peso, dejar de fumar o unirnos al gimnasio del vecindario. Si bien es común establecer metas altas, los expertos dicen que establecer metas más pequeñas podría hacer más por nuestra salud.«Se pueden lograr pequeños pasos y son más fáciles de integrar en su rutina […]

Consecuencias de una alimentación desbalanceada.

Tener una alimentación o una dieta poco saludable puede dar lugar a tener problemas de salud y comportamiento. Todos necesitamos consumir determinados tipos de alimentos y nutrientes que contribuyen a nuestra salud física y mental. El desbalance nutricional por exceso o falta de nutrientes, afecta nuestro cuerpo de diferentes maneras generando trastornos de salud que […]